失眠要如何进行治疗呢?怎么办?
问题描述：最近经常失眠多梦的，而且到了晚上凌晨七八点几乎没办法睡过去，舱室了睡眠梳头发和喝牛奶，昨天睡觉前还进行了睡觉的泡热水脚，还放了精油，晚上还是没办法睡去。
回答专区
姚志彬
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2017-10-04
�NaSSAs类（NE和特异性5-HT能抗抑郁药），如米氮平，有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用，口服吸收快，起效快，抗胆碱能作用小，有镇静作用，对性功能几乎没有影响
李成希
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2017-10-04
1、睡前将白天的事情与衣服一起脱下努力活在今天，清理自己的愤怒，委屈和妒忌这些负面情绪。2、睡前减慢呼吸节奏。睡前可以适当静坐、散步、看慢节奏的电视、听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴，阴盛则寐，最好能躺在床上做几分钟静气功，做到精神内守。
睡前可吃一点养心阴的东西。如冰糖百合莲子羹、小米红枣粥、藕粉或桂圆肉水……因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有助于健康。
以上是对“失眠要如何进行治疗呢？怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
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2017-10-04
失眠多梦的，晚上凌晨七八点几乎没办法睡过去，昨天睡觉前还进行了睡觉的泡热水脚，还放了精油，晚上还是没办法睡去。
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-10-04
失眠多梦是很常见的一种失眠障碍，其与情绪因素和性格特点有关。如精神紧张，思虑过度，心事重重、想入非非等，均可引起失眠多梦的现象。
先食疗平常多喝莲子汤还是买珍珠粉每天吃。因为是安神作用，又能美容。一定有效的不行的话，去找个好的中医中药调理很好很安全~