减肥，修型
问题描述：提问者年龄：28
提问者性别：女
目前的症状：局部肥胖
发病时间及原因：去年冬天
治疗情况：减肥，运动，节食
想要获得的协助:快速减肥，如何让运动瘦身
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2010-12-17
饮食上要多食纤维食物，少吃热量和脂肪高的是食物建议：全身运动，关键得坚持祝您健康谢谢支持欢迎提问
肖平东
已帮助网友：2288
2010-12-17
你好,减肥要注意方法，如果过分节食或者吃药减肥的话,是很容易反弹的,而且也非常不健康,最有效的方法还是那一句话“闭上嘴,迈开腿.”但是注意闭上嘴不是要你过分节食,只是要管住自己的口,少吃高热量的食物,这样不仅对减肥有益,对身体也是很好的.早餐一定要吃好,午餐可以适量,晚饭早点吃,七成饱就行了,之后无论如何也不要吃东西了,少吃米饭.而且不一定不吃肉类就不会长胖,适当吃些肉食补充身体的蛋白质未必不是件好事.爱吃面的话,可以选择吃全麦面或荞麦面,这两种面很适合需要减肥的人吃.但是千万别吃方便面,油炸过的方便面极易使人发胖.再来想减肥就一定要运动,运动减肥是最健康的一种方式,可以选择慢跑,跳绳等,不要老是坐着,能站着就站着,能不躺就不躺,但是一定注意选择合适自己的运动.其实每种减肥方式都需要持之以恒,欲速则不达,千万不要半途而废.但是也不要减得过分消瘦哦,影响身体健康希望对你有帮助
李江萍
已帮助网友：1463
2010-12-17
您好，根据您上述症状，主要可以考虑造成您肥胖的因素是什么您好，建议您根据自己自身情况选择适合自己的科学减肥方式，不要一味的节食，减肥期间一定要吃早饭，中午吃饱，晚饭节食是最减肥的，适当运动，针对那部分肥胖，做适合的运动，爬楼梯和游泳都是不错的选择，建议您一定不要吃减肥药，反弹太厉害
张莉莉
已帮助网友：1302
2010-12-17
你可以采取局部按摩手法，燃烧脂肪的方法，再配以节食，效果甚佳。你可以采取局部按摩手法，燃烧脂肪的方法，再配以节食，效果甚佳。
刘晓智
已帮助网友：2622
2010-12-17
你好。减肥可以选择的药物主要有二甲双胍，左旋肉碱。效果还是可以的。局部肥胖属于中医的痰湿体质，与脾虚有一定的关系。可以配合中医减肥，服用健脾利消化驱湿的中药，如苍术、佩兰等。几种简单易行的减肥运动方法： 1.颈部运动：分腿站立， 头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。 3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。 4.体转运动：左右各4次，做2组。 5.体前曲：8次。 6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。 祝你健康！
王志强
已帮助网友：1648
2010-12-18
2010年减肥产品排行榜|最快最有效的减肥产品 2010年 12月份减肥产品排行榜 网站地址 daotaobshc 我们从上万种减肥产品中精挑细选,挑选出了销售最火爆的前10名减肥产品 我们推荐给大家的都是安全、健康的减肥产品！其特点：不反弹，也不用节食，无副作用，价格便宜!
肖华
已帮助网友：2138
2010-12-18
苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。或者你选择配合减肥产品,地址: jianfei28;里面有个“减肥产品排行榜”里买的效果不错，这都是偶多年泡淘,宝网购经验总结出来的好产品了，淘,宝网上的东西也是很便宜很方便的咯，偶还专门收集了很多热卖好评的产品和高信誉的店铺，还专门做了统计做出了排行榜，真的方便很多了，现在分享给大家你也去看看吧。就一定不会胖
ddgcyy
已帮助网友：1
2010-12-26
每天少吃点，并且晚餐不吃是最容易减的，但是如果长期这样是做不到的，真的，很难有几个能做到，我自己就做不到，还懒得要死。况且如果不吃，这样活着也没有意义，每天吃这几个菜，一旦不吃了就会反弹，多么的不容易啊。运动坚持下来也不容易，把这两项相结合起来，是我目前所做的，就是好累啊，每天都想吃好的哦，但我还是克服了。想想你心中的痛，你就会忍下去的，随便什么事都行，只要有了这个动力，你就能坚持下去。我现在吃得少点，运动量也在增多，如果实在没有空，运动没有跟上的话就用“泡脚减肥瘦白素”（建议你先上百度了解它），帮助运动，也不能说用了这个就不运动了哦，那也不行。每天抽时间去散散步，和家人一块，这样既和家人亲密了，也达到了运动的目的。想要快速的减肥方法是没有的，减肥是一个漫长的过程，除非你想以牺牲健康为代价。建议练练瑜伽，既减肥又修身，一举两得。csgcyy/