小孩子个子不高怎么办
问题描述：孩子个子矮,长不高,一直不长个儿,家长的第一个念头就是:营养跟不上——这是一个非常普遍的认识误区,其实,出现的孩子,很有可能正受到生长障碍的威胁,而一旦错过了最佳治疗时期,将会给他们带来一生的痛苦,怎么可以快速长高呢?儿童增高有什么好的方法吗?
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符卫锋
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2017-10-05
(1)、常进行户外运动,夏季在上午9时前、下午4时后为宜,冬季可选择每日气温较高的时段,积极参加体育活动,如踢毽子、跳绳、做艺术体操及球类运动等,户外活动可促进幼儿全身血液循环,使脑细胞得到充分营养,人在运动时生长素分泌增多,利于幼儿长高,
(2)、保证睡眠,孩子睡得好,才能长得高,生长激素是由脑垂体前叶分泌的,分泌越多,越有利于宝宝长高,晚9点至次日上午9点分泌的数量是白天12小时的3倍,因此,要注意生长发育中的儿童的睡眠情况,每晚9点必须入睡,保证幼儿每天10～12小时的睡眠,
(3)、冷水洗手洗脸,让幼儿接触冷水,可促进血液循环,增强体质,这种习惯应从夏天开始,一直坚持到冬天,效果更好,
黄远航
已帮助网友：2022
2017-10-05
蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源,同时又能促进生长激素的分泌,是儿童生长发育最基本的要素之一,因此,在儿童饮食的调剂中,要经常给予富含蛋白质的食物,如蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类,儿童蛋白质的必需量一般为:1岁30克,3岁40克,5岁50克,7岁55～60克,11～18岁75～90克,另外,人体长高实质上就是骨骼的生长,而钙是骨骼的重要物质基础,在儿童的生长中承担着重要作用,所以要注重从饮食中科学摄取,多给孩子吃富含钙的食物,儿童钙的摄取量为1～10岁800毫克,11～18岁1200毫克,