吃生花生有什么好处和坏处
女 | 26岁
2017-10-06
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问题描述：我很喜欢吃花生，干的湿的都喜欢，有时候边看电视边吃，一下子能吃半斤，花生吃了有什么好处与坏处？
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许若珊
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2017-10-06
花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维，是比较好的零食。中医认为花生可滋补身体，养血生发，养胃益气。因为其含脂肪较多，较难消化，成人每天吃花生不要超过50克，吃多了会引发消化不良、腹胀、腹泻。肥胖、高血压、高血脂、糖尿病人群应当少吃花生。