来月经期间吃什么好
女 | 22岁
2017-10-08
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问题描述：我平时月经期间总是会出现痛经的现象，听朋友说月经期间的饮食很重要，来月经期间吃什么好？
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王源
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2017-10-08
月经来潮的女性在饮食方面需要注意要讲究膳食营养丰富，并且要多吃一些易于消化的食物，同时可以选择吃一些新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养得到充分的保障。香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，客气起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性，很有用处。受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。