生完小孩怎么样瘦肚子
女 | 26岁
2017-10-10
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问题描述：十月怀胎一朝分娩，宝宝终于出生了。可是肚子还是很胖。不知道生完小孩怎么样瘦肚子？
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刘晓智
已帮助网友：2622
2017-10-10
积极运动，循序渐进,身体恢复状态后，按自己兴趣再安排有氧运动，像跑步，健身操和各种体育活动等。每天少量多餐，不暴饮暴食，培养良好习惯。热量要控制，多吃新鲜蔬菜，适量吃新鲜水果，多吃粗杂粮替代精白米面主食，肉类要选择精瘦的。多喝清淡的汤水，如淡豆浆，牛奶，红豆汤，银耳汤等等。