天天都吃米饭会长胖多少斤?吃米饭为什么会使人发胖?
问题描述：天天都吃米饭会长胖多少斤？吃米饭为什么会使人发胖？
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2017-10-16
体重增加的本质是因为你的日常饮食能量摄入大于你的能量消耗，这时你的体重开始增加，反之体重开始减轻；从你说的情况来看，你只吃白米饭饮食单一，这样营养不全面，容易营养失衡，建议日常饮食食物多样荤素搭配均衡营养，平时多进行有效运动锻炼，养成良好的饮食生活作息习惯，这样有利于你的体重控制和健康
符云辉
已帮助网友：2475
2017-10-16
吃米饭是不会引起身体肥胖的，没有必要担心的，如果是平时吃肉类食物多，小零食多，就很容易发生肥胖的，如果是身体肥胖，需尽早减肥合适，需增加体育运动比较合适。在平时需养成良好的生活习惯，不要吃难消化的食物和高脂肪食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通常，避免影响身体健康。