早餐吃一个杂粮煎饼会胖吗
问题描述：早餐吃一个杂粮煎饼会胖吗？？杂粮煎饼可以放冰柜里冷冻一晚上吗？？然后第二天早上用微波炉加热？？加热多长时间？？
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高锡云
已帮助网友：2102
2017-10-18
据上述食物饮食热量是属于中等热量食物，适当吃是不会引起肥胖的
上述情况是正常进食热量，不会引起肥胖的，最好是不要吃隔夜食物，特别是早饭，如果冷冻了的话，第二天要彻底加热，至于加热多长时间，这个就得你自己根据食物体积大小而定了
熊平安
已帮助网友：1781
2017-10-18
发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
根据你说的情况早餐只吃一个杂粮煎饼应当不会胖，发胖与一天吃进去的总的热量有关，微波炉加热杂粮煎饼容易发硬。
以上是对“早餐吃一个杂粮煎饼会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
已帮助网友：1213
2017-10-18
根据您的描述，您这样吃是很不健康的。早上应该食用比较有营养的食物，面包鸡蛋牛奶等。
根据您的情况。光靠控制食量来减肥不单难减还伤身体。一日三餐还得吃，平时不要吃高油脂，油炸油腻高糖类食物，多加强锻炼才是正确的减肥方法。
李海涛
已帮助网友：1714
2017-10-18
一般来说这个需要看看每天摄入的总热量，消耗的总热量是多少。
如果消耗大于摄入，这个就可以的。不会引起肥胖的。平时需要注意饮食，吃一些容易消化食物。