晚上11点到12点睡觉早上6点起床是属于正常的睡眠吗
问题描述：晚上11点到12点睡觉早上6点起床是属于正常的睡眠吗
回答专区
李成希
已帮助网友：1047
2017-10-20
根据你的情况，如果按你的时间睡觉质量好，没有不适症状，也是正常的
睡眠一般来说每天7小时左右，只要第二天精神状态好就行，没有特定的标准，
高锡云
已帮助网友：2102
2017-10-20
一般情况每天睡眠再7小时左右就属于正常的，你讲述的情况属于正常
建议，根据自己的情况，如果感觉还是有点困倦可以早睡一会就可以，祝你健康。
张世清
已帮助网友：1862
2017-10-20
一般成年人每天的睡眠时间在八小时左右比较好，您睡眠时间有点短
您是有点睡得晚，最好是在十点半之前睡觉比较好，另外您可以在中午的时候稍微午休半小时
以上是对“晚上11点到12点睡觉早上6点起床是属于正常的睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2017-10-20
按照你对情况的描述，目前考虑建议早睡早起的。
鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，建议最好是晚上10点左右睡觉。
王妍春
已帮助网友：1220
2017-10-20
从你描述的情况来看，你晚上11点到12点睡觉早上6点起床，应当属于正常睡眠的范围
一般来讲，如的睡眠没有绝对量的规定，只要睡眠充分，第二天不感到疲乏，一般就可以了，像你的情绪，白天再午休半小时左右是没有问题的