早上空腹锻炼保健伤阳还是升阳,适量的锻炼,运动不剧烈
问题描述：早上空腹锻炼保健伤阳还是升阳，适量的锻炼，运动不剧烈。。
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李泽
已帮助网友：2880
2017-10-21
这个要根据你自己的体质、生活习惯来确认，不是简单的能描述清楚。大致以循序渐进、微汗为好。
特别这个年龄，运动的适度把控很重要，如果运动中有大汗、胸闷、运动后恢复慢，...都提示身体消耗过大，也就是“伤阳”的行为。
罗正强
已帮助网友：1323
2017-10-21
上了年纪的人早上煅炼,必须等到日出才行,日沒出之前煅炼是会伤人阳气的,对身体并沒有太大好处,达不到升阳的目地。
建议;早上煅炼必须在日出才行,太阳没出前阴气太盛,此时煅炼对身体是有伤害的,应当引起你特别注意。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-10-21
上述情况，如果你经常锻炼身体的话，他对您的阴阳关系问题不太大，，疏通血管，强身健体的作用。
你最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，平时需要注意清洁卫生，不要过度的运动
以上是对“早上空腹锻炼保健伤阳还是升阳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2883
2017-10-21
按照你对情况的描述，目前考虑一般情况下问题不大的。
鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，适当的晨练一般都是有益的。
王娟
已帮助网友：1120
2017-10-21
你好这种情况对身体没有伤害的不要担心注意休息就
平时要注意休息保持情绪稳定加强营养多运动多锻炼多吃富含优质蛋白的食物这样对身体健康很重要