我用完苹果减肥法吃什么
病情描述：我用完苹果减肥法吃什么。
医生回答专区
姚志彬
主治医师
青岛市第五人民医院
普通内科
2017-11-05
根据你描述的情况，苹果是很好的减肥食物，一天可以吃3-4天，但是不能完全只吃苹果，其他的食物。
减肥需要有足够的毅力，需要长期的坚持，配合饮食的控制，加上长期的有氧运动，才能成功，加油。
霍思瑜
主治医师
青岛市海慈医院
普通内科
2017-11-05
主要是一些油炸类的食物不能吃，还有动物的内脏，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8点之后就不要吃东西了，还有就是合理的锻炼，一般一周要有氧运动3次以上，每次30分钟以上，坚持下来才是最重要的。
主要是一些油炸类的食物不能吃，还有动物的内脏，高脂肪的食物，甜食都不能吃，一般晚上8点之后就不要吃东西了，还有就是合理的锻炼，一般一周要有氧运动3次以上，每次30分钟以上，坚持下来才是最重要的。
以上是对“我用完苹果减肥法吃什么。希望您帮我解答”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
主治医师
衡水市桃城区中心卫生院
普通内科
2017-11-05
减肥是一个长期的坚持过程，不是短期内就一劳永逸的，需要预防反弹。
平时要形成新的饮食方式，和运动方式，保证正常的身体新陈代谢，平衡调理，促进身体重新塑形。
金丽萍
主治医师
普通内科
2017-11-05
您在用苹果减肥法的时候，由于没有正常进食，所以在减肥法结束后要慢慢恢复饮食
建议一开始以清淡流质易消化的食物为主，不要吃太多，三四天后慢慢增加主食跟蔬菜肉类的量，直到恢复相对正常的饮食习惯。不建议苹果减肥法