我一睡觉就会想东想西的睡不着
问题描述：我一睡觉就会想东想西的睡不着，一闭眼就会不自觉的想一些无关紧要的事情是什么原因啊？
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2744
2017-11-07
你说的这种情况很常见，不用紧张，你是最近工作或生活中压力大吗?
建议你多运动，劳逸结合，保持愉快的心情，多交朋友，树立自己的目标，努力奋斗，相信你很快会好的。
以上是对“我一睡觉就会想东想西的睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2017-11-07
从你说的情况看，这是你工作或生活压力大，精神紧张造成的，可以用药调一调嘛，不必担心
建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
韦华
已帮助网友：1966
2017-11-07
从你所讲的情况来看，应该是属于一种叫心烦意乱型的失眠症，多是由于睡眠前想事过多导致了心神不宁，也与中医讲的心血虚有关。
建议首先是在睡眠前，热水泡泡脚，同时听听轻音乐与喝杯蜂蜜枸杞水，同时加用安神补脑液帮助调理试试。