身高1.61体重103腿短身子长,怎么办
问题描述：身高1.61体重103腿短身子长，怎么办
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李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-11-15
很愿意为你服务！从你描述的身高和体重看不胖，属于标准体重。
从你身高看标准体重应该是54公斤，你现在不胖，腿短身子长这应该是是遗传的，无法改变的。
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-11-15
，你的情况主要是个人发育的原因。
这个没有什么办法改变的，毕竟个人发育的原因，这个很难改变的，希望能给你帮助。
以上是对“身高1.61体重103腿短身子长，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2017-11-15
您可以试试减重会整体显的人高和苗条。正确减重方式如下
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法
李海涛
已帮助网友：1714
2017-11-15
以你现在年龄应该还会再长的，每个人生长发育不同，你现在也不用着急
长高，饮食加运动缺一不可，运动以跳绳，原地跳，游泳运动项目为好，这样可以刺激骨骼生长，再配合均衡营养的美食，保证充足的睡眠都是对长高有所帮助的。下面教您怎么吃：早餐一个蛋，一杯奶（或一杯豆浆）一份小菜，一点瘦肉，主食可吃面包，包子，花卷或粥，再加点水果，这样营养就比较全面了，中午吃一份米饭，多种蔬菜，必需要有肉，鱼，鸡，鸭，牛肉都好，晚餐主食少一点，不能不吃，可加豆制品的菜肴，蔬菜不可少。这样的搭配，对长高有帮助。