我老是睡不着觉每天熬夜到早上六点才睡觉
问题描述：我老是睡不着觉每天熬夜到早上六点才睡觉
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李海涛
已帮助网友：1714
2017-11-19
这是神经衰弱了，建议好好休养，调整好作息习惯
晚上十点前入睡，睡前不要玩手机电脑，更不要看小说，牛奶可以助眠，也可能喝点安神补脑液
以上是对“我老是睡不着觉每天熬夜到早上六点才睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2017-11-19
这样的情况考虑是失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的.
治疗上建议使用安神补脑液或者养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素
张莉莉
已帮助网友：1302
2017-11-19
有时候自身的情绪过于的紧张，也会影响到自己的睡眠质量，平时晚上睡不着，越想事越睡不着，这种情况很容易出现焦虑的情况
要注意放松自己的情绪，平时给自己的学习工作制定好计划，让自己可以，每天保重自己生活的规律性都多想一些开心快乐的事。睡前可以听听轻松的音乐