中学生经常做着小腿有粗,怎么样可以把小腿瘦下来
问题描述：中学生经常做着小腿有粗，怎么样可以把小腿瘦下来
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1894
2017-11-22
请问平常活动情况，吃饭情况怎么样，还有其他问题吗？
建议注意适当锻炼身体，避免刺激，久坐，油腻，饮食合理规律，多曾加运动
熊平安
已帮助网友：1781
2017-11-22
反映情况的话，很有可能就是活动量比较小，所以引起了这个情况。
建议平时的时候一定要注意饮食，不要吃太多油腻的食物，饮食一定要清淡，加上一些体育活动。
韦华
已帮助网友：1966
2017-11-22
通过每天拉伸腿部的运动来改善腿型，晚上睡觉之前可以做适当的拉伸对睡眠也有帮助
通过按摩来达到瘦小腿的效果。双手分别揉捏小腿肚的肌肉，分别按三十下，再用手甩动腿部肌肉。
以上是对“我是中学生经常做着小腿有粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
姚志彬
已帮助网友：1744
2017-11-22
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
罗正强
已帮助网友：1323
2017-11-22
情况来说。这种局部的肥胖主要是由于缺乏锻炼造成的
如果说想要瘦小腿的话，那么最有效的方式就是进行慢跑。或是做一些空中自行车。