我以前都是一觉睡到天亮的
问题描述：我以前都是一觉睡到天亮的，十天左右前我半夜一两点就醒了！百度说是肝火旺，我就泡纪子水喝，后来喝了一两天就不泡了，直到前两天我又泡纪子水喝。喝了纪子水的两天半夜四点左右就醒了！到底是怎么回事啊？我该怎么办，
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高锡云
已帮助网友：2101
2017-11-25
根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的
廖元兴
已帮助网友：2091
2017-11-25
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，比如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是环境因素如受噪音干扰。长期失眠会影响生活质量。工作效率下降。
针对失眠的不同原因，具体分析。平时保持平常心态。多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。