为什么晚上11点到12点之间睡觉
问题描述：为什么晚上11点到12点之间睡觉，到第二天白天一直想睡觉？
回答专区
孙卫江
已帮助网友：1272
2017-12-05
收下你的睡眠时间有点短，进入睡眠后，需要一到两个小时才可以进入深睡眠的。
建议你平时要把自己额生物钟调理好。十点之前睡觉的。这样的话，自己的免疫力会提高。精力充沛。
刘林勇
已帮助网友：1906
2017-12-05
出现这种情况的话，最好还是可以服用安神作用药物比较合适。
一般对于这种情况的话，建议最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
张惟
已帮助网友：2003
2017-12-05
你好这种情况还是有由于睡眠质量不足等原因导致
建议你要保证每天有充足的睡眠时间同时要加强营养多运动多锻炼不要熬夜和劳累规律生活
李成希
已帮助网友：1047
2017-12-05
你好欢迎咨询！根据您的描述考虑睡眠不足导致的这种情况
建议您平时不要熬夜，每天十点之前睡觉，睡前喝杯热牛奶或者热水泡脚有助于提高睡眠质量。
以上是对“为什么晚上11点到12点之间睡觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邓超明
已帮助网友：1140
2017-12-05
白天老是想睡觉,需要考虑贫血的表现,贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.
可以考虑到医院做个血红蛋白检查,同时也可以适当的服用钙剂进行治疗,多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类.多吃含铁多的绿叶蔬菜,有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等.
张磊
已帮助网友：1718
2017-12-05
目前的睡眠质量不佳，一天必须保证八个小时的睡眠时间，才能让身体和大脑获得满意的放松和休息。
积极面对，保持规律的作息和生活习惯，按时作息劳逸结合，避免熬夜和过度劳累，适度运动，养成健康的生活方式，祝你健康。