失眠多梦,每天四五点会醒
问题描述：失眠多梦，每天四五点会醒，白天易犯困，头晕头疼脑胀，没精神
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2017-12-12
失眠者都有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会.这样不但影响工作、学习和生活,而且还会引发其他疾病,很不利于健康.
多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜.躺下了就不要再想那些乱七八糟的了.每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶.最主要是要保持良好的心情,心情调理好了失眠症状就会好了很多.
肖华
已帮助网友：2138
2017-12-12
看了你的叙述，失眠多梦，头痛脑胀，就是精神心里调理不好引起的症状。
我建议平时注意放松，遇事冷静，淡定调理好每天晚上睡眠，不行就去医院结合医生买养血安神片按说明服用看看
张晓光
已帮助网友：2153
2017-12-12
你的情况可能是植物神经功能紊乱导致的不适，二是神经衰弱的情况的
建议你合理安排你的睡眠口服安神补脑液谷维素试试效果得好必要时可以到医院找个老中医试试得好
李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-12-12
你好失眠多梦这考虑是压力大，紧张，神经衰落的情况，这建议注意多休息。
你首先注意放松避免紧张劳累，加强营养，睡前可以喝热牛奶，使用热水泡脚这可以缓解失眠的情况，必要时建议医生指导下服用安神补脑液调理的
以上是对“失眠多梦，每天四五点会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2270
2017-12-12
失眠多梦考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。
你不要过于担心，平时注意多吃富含维生素的食物，同时合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-12
出现这种情况考虑，主要是焦虑压力过大，引起神经衰弱造成的，属于慢性疾病的，需要一段时间调理。
严重情况下是可以口服安神补脑液调理观察的，调理饮食起居，多吃含维生素的食物，都有利于改善症状的，属于慢性疾病。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2017-12-12
根据你的这种情况经常失眠多梦考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的
药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
王志强
已帮助网友：1648
2017-12-12
，你所出现的症状多考虑是压力太大，引起的。
首先要减轻压力，保持心情舒畅，均衡饮食，必要时可以请中医开中药进行调理
以上是对“失眠多梦，每天四五点会醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2017-12-12
睡眠是最重要的，如果一个人觉睡不好是很痛苦的，你这一种四五点钟就醒，白天头昏脑胀的，说明里内心里边有很多的事情压抑。建议你尽量宣泄宣泄。
姚志彬
已帮助网友：1744
2017-12-12
失眠多梦，多与精神紧张，内心压力大有关系。所以看看最近是哪些因素，造成了自己的紧张与压力。尝试着放下放松。
选择一两项适合自己的运动，长期坚持，有助于失眠的缓解。另外就是要多放松，可以在网上搜一些放松的音乐来听一听，如果自我调整之后，人不能缓解，可以吃酸枣仁胶囊。