男我一米六八左右,11斤,屁股很大我怎么才能减去肉
问题描述：男我一米六八左右，11斤，屁股很大我怎么才能减去肉
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张世清
已帮助网友：1862
2017-12-22
您所说的这种情况，如果有肥胖的话，可以通过运动和调整饮食结构来减肥塑形。
建议描述的清楚一些，特别是您具体的体重，建议你可以多运动，比如慢跑游泳，骑自行车等运动，可以进行一些器械力量训练，这样对减肥塑形都很有好处。日常饮食注意避免高热量，比如油炸类食物。
张惟
已帮助网友：2003
2017-12-22
根据你说的情况，首先我们的减肥有过程的，先是腹部后是脸，要是这个只要是注意控制饮食注意锻炼身体就可以了。
我的建议是，这个是慢慢的减肥的，这个只要是控制饮食，锻炼身体，就会慢慢的减掉的。
以上是对“男我一米六八左右，11斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-22
根据你的咨询内容分析，168公分高，体重应该是指超标准体重11斤吧？减肥的办法很多，比较健康而且实用的方法则是减少热量的摄入，增加运动热量的消耗。饮食均衡，多喝水与出汗，持之以恒应该是可以达到目的的。尽可能不要使用什么减肥药物，或什么减肥产品。
王国俊
已帮助网友：2270
2017-12-22
就你所述的情况，青春期的孩子臀部较大多是坐着学习时间较长导致的，这个情况建议你去健身房需要健身教练指导你针对性的臀部塑形，祝你健康。