如何较有效的预防月经不调
问题描述：近几次月经间隔长于三十五天，而且出血全无规律性，心情也很不好，今天去上医院，经检查后告诉我我这是月经不调如何较有效的预防月经不调
回答专区
王淼
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2017-12-22
自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。
张世清
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2017-12-22
调整日常生活与工作量，有规律地进行活动和锻炼，避免劳累。保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。保持大便通畅，避免用力大便，多食水果及高纤维素食物。避免寒冷刺激，注意保暖。月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
肖华
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2017-12-22
月经不调是因为内分比失调引起的，工作压力，心情都是有关系的
经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭。注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;都可起到预防月经不调的作用。
符卫锋
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2017-12-22
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
平时可规则作息、不熬夜，来经时间注意保暖不吃凉食、辛辣刺激的。也可以吃点乌鸡白凤丸来调调月经，少吃冰凉的东西。
刘晓智
已帮助网友：2622
2017-12-22
有时心情因素也会影响月经。建议注意休息，避免过度劳累，避免过度紧张。
建议。注意休息，加强营养，如果月经总是不正常的话，可以用调经药调理一下。
以上是对“如何较有效的预防月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
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2017-12-22
如果你现在有月经不调的情况，可能是近期工作压力大，或者内分泌失调引起的，最好去医院检查一下激素六项，子宫附件B超，可以根据检查的结果服用中药调理一下，在平时要保持心情舒畅，进行适当的体育锻炼，不要食用生冷辛辣刺激性的食物，祝您健康。
王胜国
已帮助网友：1280
2017-12-22
你的情况应该是月经不调了，病因较多，具体根据您的病情而定
可以做个妇科彩超，看看有没有长东西，看一下激素水平等，然后根据病情对症治疗
张世清
已帮助网友：1862
2017-12-22
根据你说的情况月经不调和环境，压力精神紧张都有关系。
建议患者检查性激素六项，根据结果用药调经治疗就可以，规律作息，健康饮食。
王涛
已帮助网友：2883
2017-12-22
如果仅仅是月经周期比较长，没有其他不舒服的症状，建议您调整心态很重要。
月经和生活规律，饮食习惯，精神压力食物药物都是有很大关系的，偶尔推迟也是正常的，所以说规律的生活是最关键的。
以上是对“如何较有效的预防月经不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2017-12-22
月经不调多是内分泌失调导致的，和精神紧张、压力过大等因素也有一定的关系
平时避免不良的情绪，因为长期的精神压抑，过度节食等都可直接导致神经功能紊乱，一定要注意经期的卫生，勤洗澡。祝健康
肖华
已帮助网友：2138
2017-12-22
积极治疗盆腔炎，相信患过盆腔炎的女性朋友都知道，当自己患上盆腔炎之后，只会出现月经不调的情况，在来月经期间，月经量会增多而且还有严重的腹痛，让女性朋友不能正常的工作。所以，女性朋友要是发现自己患有盆腔炎，就要及时去专业的医院接受治疗，只有治疗好盆腔炎才使月经恢复正常。经期不同房，而有些女性朋友不懂得照顾自己，特别是现在的大学生，有时候为了满足另一伴在经期也发生关系，这样就有很大可能造成月经不调。另外，女性朋友要知道在经期同房还会很容易使细菌入侵阴道而患上各种炎症，所以女性朋友在经期不要和另一伴发生关系。不乱吃避孕药，而有些女性朋友在生活中乱吃避孕药也会导致月经不调。对于生育过的女性朋友想要避孕就是去专业的医院进行上环手术，而对于没有生育过的女性朋友想要避孕就是带好质量保证的安全套，不要随便吃避孕药，很容易出现月经不调。