月经可以跑步吗?有很大的危害吗?慢跑呢?
问题描述：月经可以跑步吗？有很大的危害吗？慢跑呢？
回答专区
王涛
已帮助网友：2882
2017-12-23
情况，月经来潮需要停止一切运动，以免影响月经出血量。
日常生活起居要规律，不要熬夜，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激油炸食品，多锻炼身体增强免疫力。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2017-12-23
很愿意为你解答，月经期对于女性来讲也是，特殊时期。所以要注意一些。
月经期要注意休息，不要做剧烈运动，最好不要跑步。可出现月经量增多，可以选择散步。月经期间要注意合理饮食，不吃生冷辛辣食品。多进食一些，温和的易吸收的食物。月经期间要保持外阴清洁干净。禁止性生活和盆浴。
孙卫江
已帮助网友：1272
2017-12-23
你好这位朋友，你描述的情况是，你在月经期可以跑步吗，慢跑，有什么危害。
指导意见，你在月经期间注意休息，减少活动。在月经期间尽量不要大运动量，可以慢走。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-23
你好我来帮你回答这个问题，月经期是可以运动的，要适当运动不要过度
月经期一定要注意暖，不要着凉，可以适当运动，如果身体有不适建议休息，
朱子强
已帮助网友：1839
2017-12-23
月经期可以散步。不可以跑步，避免剧烈运动，剧烈运动容易引起流血量多。
建议你用温水清洗外阴，保持外阴清洁卫生，勤换卫生巾。避免经期受凉。多喝点红糖水。
熊平安
已帮助网友：1780
2017-12-23
根据您描述的症状，考虑您可能是因为月经期跑步导致的疑问的。
建议您：一般是在月经期不能剧烈运动的。最好不要跑步，和跳跃的。散步是可以的。
罗正强
已帮助网友：1322
2017-12-23
，你身体处于月经期，你说可以跑步吗？可以慢跑。
建议你在经期避免做剧烈运动，不要长跑，也不要抓冷水，不要吃辛辣刺激生冷的食物。
胡莉
已帮助网友：1928
2017-12-23
你这个慢跑倒是没有很大的关系，但不能剧烈运动。
自己的话要注意休息，月经期间的话不建议有剧烈的运动，自己放松心情来知道吗？
杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-23
月经期间尽量不要做剧烈运动，最好不要跑步，可以适当的多走走。
月经期间如果想运动，可以多走一走，但是尽量不要做跑步等运动，否则可能会是经血量增大，月经期子宫内膜非常脆弱，容易引发疾病。
以上是对“月经可以跑步吗？有很大的危害吗？慢跑呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王妍春
已帮助网友：1220
2017-12-23
根据你说的情况月经期不能剧烈运动可以适量的活动。
建议患者月经期避免剧烈运动容易引起月经量增多，可以适量运动，经期注意保暖。
符云辉
已帮助网友：2475
2017-12-23
这位患者根据你自己叙述的情况你现在是想知道月经期能不能跑步
那么，一般情况下，月经期最好不要剧烈运动，所以建议你多喝水，适当跑步，不要剧烈运动，
孙卫江
已帮助网友：1272
2017-12-23
可以慢跑，如果你月经期没有什么不舒服的，也可以适当运动的。
只要不是剧烈运动就行。可以慢跑。注意多休息，不要熬夜，不吃生冷辛辣刺激性食物。
张晓光
已帮助网友：2153
2017-12-23
根据你所描述的症状，可以跑步的，不要剧烈运动就可以了。
最近不要吃辛辣刺激性海鲜生冷食物，多吃清淡易消化营养性食物，注意休息，不要太劳累。
以上是对“月经可以跑步吗？有很大的危害吗？慢跑呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2017-12-23
不要担心放松心情，现在没有什么不舒服的症状吧
现在这种情况建议在经期一定多注意休息，慢跑是可以的，不要吃刺激性的东西了
魏仲恩
已帮助网友：2743
2017-12-23
最好是不要跑步的。这个时候就是少活动。多休息。可以散步的。然后是记得别受凉。
不要吃生冷辛辣刺激食物就可以了。然后是记得心态调整好的，不要熬夜，脸上不容易长斑。