肥,肚子大,腰粗,腿也粗
问题描述：肥，肚子大，腰粗，腿也粗，原来有过腹肌，后来长肥的，想要减下去
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2017-12-24
很高兴为你解答，你说自己太肥，请问你身高，体重，各多少？
建议你最好把全部精力用在学习上，不要在意肥瘦美丑，现在的年龄，最需要营养，千万不要盲目减肥，可以多增加运动。
以上是对“肥，肚子大，腰粗，腿也粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2017-12-24
你这个情况目前看一般是由于脾虚湿气重造成的可以喝点中药进行治疗。
你这个需要饮食控制配合运动进行减肥，减肥必须要检查，平时忌食高热量食物。
张月玲
已帮助网友：2393
2017-12-24
您这种情况最好是平常饮食控制，再配合加强锻炼的，但是，这么小的年龄，必须得保证发育。
建议年最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的。饮食规律的每餐八分饱的，适当的锻炼，每天锻炼30分钟以上，注意调理的。
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-12-24
根据你的叙述来看，如果你想减肥，那么你只能是加强锻炼，并且坚持住
另外就是每天的饮食定量，不能多吃，同时每天坚持锻炼身体，只有这样你才能减肥成功的
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-12-24
需要科学的减肥，平时不吃油炸，辛辣油腻的食物。
建议你平时多运动，最好晚上过了6点以后就不要吃东西了，坚持下去就会瘦的。
以上是对“肥，肚子大，腰粗，腿也粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2017-12-24
您好应该用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.少摄入多消耗一定是减肥的真理，而这种情况不是短期内能达到的
平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。希望我的回复可以帮助您
魏仲恩
已帮助网友：2744
2017-12-24
饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟，注意一定要跑够40分钟，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！