我身高165,体重110,怎么样可以减肥?
问题描述：我身高165，体重110，怎么样可以减肥？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2017-12-29
从你现在的情况看，体重在正常范围之内，不需要减肥。
减肥建议：进行有氧运动，例：慢跑，跳舞等。少吃油炸食品和垃圾食品，尽量不吃零食。
姚志彬
已帮助网友：1744
2017-12-29
女性的标准体重一般是身高-100，左右相差百分之十是正常的情况
你的体重也算是政策的，不需要刻意去减肥，平时营养均衡，适度运动，保持身体健康就可以
以上是对“我身高165，体重110，怎样可以减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1402
2017-12-29
平时多运动。多喝水。多吃蔬菜。少吃油腻的食物。吃完饭不要立刻躺下。散散步。希望我的回答能够帮助到你。希望你早日减肥成功
平时多运动。多喝水。多吃蔬菜。少吃油腻的食物。吃完饭不要立刻躺下。散散步。希望我的回答能够帮助到你
朱子强
已帮助网友：1839
2017-12-29
你的体重，非常标准，不知道您的目标体重多少。？可以先从生活方式改变减重。如下
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，另外游泳也是减肥的有效办法