怎么让腿变长变直变细
问题描述：小腿很弯,想让腿变直,而且腿有点粗,总体看上去就很难看,怎么样才能让他变长变细变直,让腿型好看点的,怎么让腿变长变直变细?
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胡世林
已帮助网友：1420
2018-01-06
瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟,躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下,左腿抬起,然后放下,一定要尽可能的抬高哦,反复20次3、每天做80-100个下蹲,最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了,注意做这个动作的时候不必屏住呼吸
张世清
已帮助网友：1862
2018-01-06
你的情况是身体发育不协调出现的O型腿,身体肥胖,体重超标出现的症状,如果想要达到预期目的,应该实施减肥计划,首先应该管住嘴--八分饱,忌食油腻腥辣食物,多吃蔬菜水果,少吃主食,抛开退,---多做运动,诸如缓跑,自行车,拳击等消耗较强的运动,坚持住---坚持不懈