开学早上跑啦2圈多点操场
问题描述：开学早上跑啦2圈多点操场，停下来做运动是眼前一直发黑头晕蹲下会就好啦什么原因
回答专区
王妍春
已帮助网友：1220
2018-01-18
上述小伙由于暑假缺乏锻炼身体，开学跑操，刚停下来眼前发黑，蹲下就好些。属于低血压表现。
建议：加强营养，补充气血。多户外有氧活动，平时喝八宝粥，牛奶。吃瘦肉，鸡蛋，花生米，黑芝麻。缓解低血压引发的上述现象。
许若珊
已帮助网友：1940
2018-01-18
根据您的描述，您应该是短暂的脑供血不足引起的症状，建议您运动之前做下热身
建议您平时运动之前做下热身，不要空腹锻炼身体，保证睡眠质量，饮食清淡心情开朗，希望对你有帮助
以上是对“开学早上跑啦2圈多点操场”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡书香
已帮助网友：2005
2018-01-18
很高兴为您解答之前有没有过这种情况？是否跑步的时候早晨没有吃饭
如果您早晨没有吃饭，然后就去做剧烈的运动，这个时候就会造成低血糖，而导致头晕眼前发黑的症状，建议您在跑步之前一定要记得吃早餐
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-01-18
您的情况考虑为一过性的脑供血不足，与过量运动之后突然停下来，造成心率急剧下降而一过性的出现血压低，所以运动之前一定要注意对水分的补充多喝水，运动停止的时候要缓慢停止不要骤然停下来。