发病时间是:2009年开始·失眠症·睡觉不着·失眠症
问题描述： 发病时间是:2009年开始·失眠症·睡觉不着·失眠症
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李美玲
已帮助网友：2579
2014-06-12
顽固性失眠往往为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，选用抗抑郁药物合并心理治疗运用下表克服生活中的抑郁(转载）【查看我的门诊时间】
杨桂芳
已帮助网友：1314
2014-06-12
这个一般是植物神经紊乱，这个只需要一整天不睡就行了到晚上睡就会好起来的。白天排满日程，让自己忙得不可开交！最好能做些体力劳动，或者锻炼体能！ 晚上睡前喝杯牛奶，不看电视、电脑，看会儿书！ 保证容易入睡！睡眠质量又有保证！建议您到当地正规医院就诊，c积极治疗，以免耽误病情.多吃水果素菜，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。c
王娟
已帮助网友：1120
2014-06-12
造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对 顺利入眠有利晚上睡觉之前可以听听轻音乐，白天可以喝喝枸杞茶，具有安神的作用，主动跟身边的人交谈，向别人敞开自己的心 扉，有心事要主动跟别人说，这样压力才会得到减少