晚上睡的很多,保证9小时
问题描述：晚上睡的很多，保证9小时，也睡醒了。但是中午我不睡觉的话，下午和晚上就没精神，浑浑噩噩的。中午不睡的话，下午我会觉得像是在熬夜的感觉，头也很疼
回答专区
熊平安
已帮助网友：1781
2018-01-23
，中午睡觉可能是已形成的习惯，不用太苦恼。
建议，子时大睡，午时小憩，在中午11-13点之间休息30分钟左右可以补充精力，对身体是有帮助的，但不要休息过长，希望对你有帮助。
符云辉
已帮助网友：2475
2018-01-23
这个怎么说呢，虽然一般情况休息八个小时就是可以的，但是有的人就是习惯了午睡的情况
您的这个情况考虑不能排除为习惯午睡的情况的，建议可以顺其自然，晚上晚睡一会
以上是对“晚上睡的很多，保证9小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-01-23
就您这种情况持续了多长时间了还有没有其他的症状？平时感觉疲劳吗？
建议平时食欲是否良好。睡眠质量如何？大便正常吗？考虑您身体比较虚弱。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-01-23
朋友，很高兴为你解答，。考虑你是睡眠习惯问题。
你的情况，如果每天中午都需要午睡的话，如果突然没午睡，肯定会不适应的。