女,45岁问日常饮食要注意什么
问题描述：女,45岁问日常饮食要注意什么
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霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-01-25
针对提出的问题分析:中年女性已接近更年综合症年龄,建议少食高脂饮食及多食含钙及维生素类的食物
高锡云
已帮助网友：2102
2018-01-25
这个年龄要养成良好的进食及排便习惯,避免烟酒刺激,平时要多食用新鲜的蔬菜水果,适当补充钙剂,养成每天定时排便的习惯,多参加一些户外活动
张惟
已帮助网友：2003
2018-01-25
根据您的情况描述,中年女性需要低盐低脂饮食,我们还需要平时多注意加强锻炼,多吃水果蔬菜,保证充足的睡眠,不吃太油腻太肥的,每天摄入的食盐不超过六克