昨晚做了好几百个蹲起还有各种运动
问题描述：昨晚做了好几百个蹲起还有各种运动，第二天起来腿就酸痛酸痛的，马上要运动会了，有什么快点的方法使腿迅速回归原样吗？
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-01-26
。你做完很多蹲起后出现腿部酸痛。这是很正常的，不要着急。
你这种情况就是由于腿部的，肌肉拉伤所致的酸痛。由于平时不进行运动锻炼。突然运动量加大，就会出现这种情况，这是很常见的。建议你休息两三天后就会好的。
以上是对“昨晚做了好几百个蹲起还有各种运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1648
2018-01-26
你这个情况大多数可能就是运动的时候。用力不当所引起的这个情况。
最好的办法，你平时的时候可以注意进行按摩，热敷一下，可能会恢复得比较快一点的。
黄远航
已帮助网友：2022
2018-01-26
受过伤吗，是膝关节疼还是整条腿疼，多长时间了
，建议把腿抬高，限制活动，可以吃点依托考昔和碳酸氢钠，先不要剧烈运动
李海涛
已帮助网友：1714
2018-01-26
病情分析，你这种一次性大量的运动，会导致体内的无氧过程增加。乳酸堆积在肌肉里面。
代谢不出去，就会出现身体的酸痛，要简单的方法就是帮助运动的这些肌肉把算排出去，可以拍打按摩这些部位。
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-01-26
根据您提供的情况及描述的症状考虑为过度运动后引起乳酸分泌过多引起酸痛
建议您给予多饮水，适当活动为主，同时给予口服复合维生素，缓解症状即可。每天热水泡脚。
以上是对“昨晚做了好几百个蹲起还有各种运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-01-26
来看，你这个考虑是突然剧烈的运动以后乳酸大量堆积引起来的酸痛
你这个可以找个人帮你按摩一种，然后泡热水脚，喷点云南白药喷剂，揉一揉，慢慢就会好的
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-01-26
这个怎么说呢，根据您的描述，建议您有必要注意一下休息，然后就是有必要的情况
可以注意热水泡一下脚，没有更好的办法快速恢复了，以后注意不要过度的劳累的