最近这些天心情就很忧郁
问题描述：最近这些天心情就很忧郁，一下很开心一下很难过，然后走进自己待了一年半的教室会感觉到很紧张特别的害怕，而且很不安，还有点认不到自己班的人。在执勤的时候，面对别的人的眼神第一时间会想着躲避，有精神病吗？补充一下，最近的脑子很不好使，老是忘记东西、重要的事情。
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2018-01-28
你是碰到有什么不开心的事情?因为你的心情不好，就会影响你的思维，不是精神病。
你要从心理上进行调整，要让自己的心情开心起来，有什么不开心的事情可以和家人朋友分享。
许若珊
已帮助网友：1940
2018-01-28
根据您的描述，您这种情况有可能还可以，轻度的焦虑
像您这种情况，我建议您还是，做一个心理上的疏导治疗，这种情况有可能还是一个轻度焦虑症造成的，可以应用一些抗焦虑的药物
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-01-28
很高兴为你解答疑问。你的这个情况，以中医的观点来看，当是由于肝气郁结，情志不舒所导致的症状。这个情况，可以服用一些疏肝理气的中成药来调理，比如逍遥丸，坚持服用一段时间，就应该有非常不错的效果，祝你健康快乐。
以上是对“最近这些天心情就很忧郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-01-28
建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
同时如果严重影响生活，脾气大，情绪不稳定，睡眠不好，等情况建议去心理门诊就诊检查一下，做心理量表测试，可以通过专科医生治疗改善过来。
刘晓智
已帮助网友：2622
2018-01-28
这种情况存有抑郁焦虑，有可能和学业压力大刺激有很大的关系。
建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。