高三党,每天一点睡六点起
问题描述：高三党，每天一点睡六点起，感觉肾都快没有了，有什么好的建议吗
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-02-10
分析，高三每天一点睡六点起，感觉肾都快没有了，是休息不好引起的。
建议你尽量十二点之前睡觉，一天最少保证六小时睡眠，休息不好，反而会影响你的学习，做到事倍功半，放松心情，饮食要高蛋白营养丰富饮食，只有健康身体，才能好好的学习。
以上是对“高三党，每天一点睡六点起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2880
2018-02-10
你这种情况有可能有点睡觉太晚。一般最晚11点，必须得上床睡觉的，睡眠不足，药物也不可能控制的。
建议您最好是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，可以配合吃一个阶段六味地黄丸，必须得晚上11点之后上床睡觉的，相对好一些的。多吃富含维生素的蔬菜和水果的。
王国俊
已帮助网友：2270
2018-02-10
你好你这样的情况属于身体过度透支才会出现你这样的情况一般必须休息好才能有高效率的学习
所以对于你的情况最好改变你的一些习惯的压力大是正常的但是要有学习休息的时间那样再从营养上调节一下就会好的
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-02-10
你现在如果是觉得是肾虚的话，那么应该是吃一些补肾的药物。
比如说不能吃太多油腻也不能吃太多辛辣的。还需要注意，不能吃太多的豆制品。
罗正强
已帮助网友：1323
2018-02-10
高三面临高考学习压力大，睡眠质量不好很常见。
建议营养搭配，劳逸结合，适量运动增强体质，保证充足睡眠，保持好心态，可以中医调理一下
以上是对“高三党，每天一点睡六点起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-02-10
你这个作息确实是太不规律了，老是这样的话，学习的效率也不一定高吧
建议你规律作息，必要时可以去中医科就诊，服用中药调理一下身体，及早治疗。
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-02-10
每天1：00睡6：00起，跟肾没了没有什么很大关系，肾功能的问题常见的是肾病综合征等。
每天睡得少，容易白天没有精神抵抗力下降，从而容易感冒口腔溃疡等疾病的发生。建议提高学习效率，适当延长睡眠时间。