有155的身高但体重有67公斤
问题描述：有155的身高但体重有67公斤，而且脚上也大面积的有肥胖纹，快要体育中考了，害怕体重
回答专区
肖平东
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2018-02-16
可以抓紧饮食控制和体育锻炼。每天可以去操场跑步锻炼。加油。坚持就是胜利。
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥
张磊
已帮助网友：1718
2018-02-16
您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，您这样子的话可注意拉伸局部的，
这样子的话可注意每天运动的，您这样子的话可注意拉伸得，还有可注意补充钙的，这样子的话比较好的。
许若珊
已帮助网友：1940
2018-02-16
确实偏胖了，但是现在想要减脂也只有坚持运动改善了，另外也注意合理控制饮食
1，每日都能在空闲时间做做运动，如跳绳，深蹲等；2，少吃油腻烧烤油炸食物，晚上20：00以后尽量不进食，多喝水
王淼
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2018-02-16
正常人体质指数为17.5-23.9，体质指数≥24属超重，体质指数≥26为肥胖。体质指数算法：体重(公斤丿/身高的平方。
根据您提供的数据，您确实算肥胖了。要想减肥，一般是体育运动和科学饮食，体质指数超过24的适当口服减肥药。但您还是15岁少女，处在生长发育期，还是运动和科学饮食比较适合您。
以上是对“我有155的身高但体重有67公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王淼
已帮助网友：1580
2018-02-16
根据你所说的病情情况，你这个年龄减肥最好的方法是多运动。
建议你，每天坚持锻炼身体，多运动，贵在坚持。再满足身体的需要同时，适当的控制饮食，管住嘴，迈开腿坚持下去，就能够减肥。
李成希
已帮助网友：1047
2018-02-16
你好结合描述情况，这是有些偏胖表现，需要多注意饮食合理，可以适当通过锻炼来改善调节一下，
建议最好能跑步，快走等一些有氧运动锻炼，坚持锻炼一段时间可以减少多余脂肪囤积，饮食要少吃高脂肪热量油腻食物，配合锻炼，利于改善偏胖情况，也不会影响身体健康发育，