本人偏胖,不爱吃蔬菜水果
问题描述：本人偏胖，不爱吃蔬菜水果。运动量少。感觉维生素C每日获取太少。有必要吃准字号的维生素C补充吗？
回答专区
张月玲
已帮助网友：2393
2018-02-18
这种情况的话与个人的饮食习惯是有很大的关系的，长期的这样话对身体的损害是较大的。
现在的话主要是要调理饮食的，多吃些新鲜的水果，蔬菜，可以在这个阶段进行维生素C的补充的。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-02-18
能通过食物来获取的营养尽量是通过改善饮食来获取。
建议你改善下日常饮食，尽量多吃蔬菜水果，这样来获取所需维生素C，能通过饮食改善的尽量通过饮食改善。
以上是对“本人偏胖，不爱吃蔬菜水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-02-18
如果是有肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
你这种情况的话可以每天跑步运动减肥比较合适，建议每天跑步四十分钟左右比较合适。
韦华
已帮助网友：1966
2018-02-18
根据你所描述的情况，我认为如果不伴有病理状态，不能口服维生素。
我认为你能够做到的就是适当的调整自己的饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，这比吃药强的多。