有些事情偶尔能想起,有时候想不起
问题描述：有些事情偶尔能想起，有时候想不起，昨天的事情今天就忘了，吃过锌片，但是没用，记忆力总是在减退，有什么方法改善吗？
回答专区
唐建兵
已帮助网友：1212
2018-02-19
记忆力减退与体内铁元素缺乏也有关系，建议空腹抽血做微量元素检查。
平时注意饮食营养，不要挑食节食，每天保证充足的睡眠，不要熬夜，多吃高蛋白高微量元素食物。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-02-19
从上述情况来看，不一定是健忘所引起的，可能也算正常的生理表现。
现在还需要根据全身具体的表现来进行判断，如果平时对于生活没有影响，可以暂时观察。
欣铃
已帮助网友：2192
2018-02-19
您这样子的话可注意每天运动的，还有注意补充钙质的，这样子的话可注意放松压力的，
这样子的话可注意放松压力得，还有可注意每天运动的，需要注意补充优质蛋白质的食物。这样子的话可以改善得。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-02-19
根据您的描述，您目前18岁，有记忆力减退的情况，吃了锌片效果不好。
很高兴为您服务。记忆力减退的，建议平时多用脑。注意休息。规律作息。
以上是对“有些事情偶尔能想起，有时候想不起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-02-19
如果既往健康，应该不会出现这样的情况，因为这个年龄正是你的大脑功能最好的时候了。
要注意改变自己的生活方式，以及学习方式。比如是否经常熬夜睡眠不注意，就会影响大脑的记忆。是否学习目标过高，或者大脑经常处在疲劳状态。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-02-19
因为脑细胞在衰老，在脑细胞的数量和质量上都会减少和下降，因此记忆有所下降。
吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核。