每晚上睡到二点钟醒,然后一直做梦到天亮感觉好烦心情不好
问题描述：每晚上睡到二点钟醒，然后一直做梦到天亮感觉好烦心情不好
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2018-02-20
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。
李泽
已帮助网友：2880
2018-02-20
那醒来后入睡困难吗？还是说很快能入睡，做梦自己是乱七八糟做呢？还是有着很一样的情绪呢？可以记录下自己梦中的情绪体验，再解决这种情绪问题。
以上是对“每晚上睡到二点钟醒，然后一直做梦到天亮感觉好烦心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-02-20
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如各种躯体不适。另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适。另外多梦也可以影响睡眠质量。针对失眠的原因具体分析，首先保持平常心态，平时多参与户外活动或体育锻炼。关键是养成良好的睡眠习惯。
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-02-20
从目前的睡眠状况来分析，目前存在早子醒的问题，与精神压力过大，生活节奏过快，人际关系紧张，存在一定的联系。建议你及时放松和休息，按时作息，劳逸结合，及时倾诉和宣泄，避免压抑和封闭自己，祝你早日康复。