我以前不是这么敏感多疑害怕的
问题描述：我以前不是这么敏感多疑害怕的，现在什么都会想的特别多，而且想的特别坏，每天根本没有兴致，天天处于紧张不安状态，一个多月了，越想越坏，而且越想越担忧，帮帮我，我活不下去了，以前我不这样
回答专区
吴名波
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2018-03-09
之前不是这样，现在敏感多疑害怕。那么这个中间你经历了什么，扰乱了你平静的心绪。
我们要找出直接的刺激性因素，什么事情让你整天忧心忡忡，或者发生了什么事你变得与往常很不一样？愿倾听你的心声。
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-03-09
这种情况注意配合心理医生的心理疏导，同时进行调理，保持良好的生活习惯
适当的参加户外活动，来提高身体素质，尽量的注意休息，避免过于劳累，适当的进行活动
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-03-09
你胡思乱想，其实是由于焦虑引起。现实生活中肯定有你焦虑的事，希望你能够，放松心情，这样就能缓解焦虑，或补充营养，让身体有足够的营养素，补充维生素b或者维生素c。把注意力转移，这样就减少胡思乱想的时间。
以上是对“我之前不是这么敏感多疑害怕的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2018-03-09
你说这样的症状有一个多月了，一个月前有什么事情发生吗？我想你经常处于这样的状态，每天让自己陷入情绪中，可以让你逃避很多现实问题，现实中，有什么事情，是你不愿意面对的呢？
吴名波
已帮助网友：1402
2018-03-09
从你的描述可见你有些抑郁症，最重要的是你对自己的不自信，建议你放松自己，和朋友一起谈心，倾诉自己的烦恼，积极乐观点，希望我的解答对你有所帮助。