十年睡不着的,吃了十多年的安眠药,人比较偏瘦的
问题描述：十年睡不着的，吃了十多年的安眠药，人比较偏瘦的
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廖元兴
已帮助网友：2091
2018-03-13
长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。
生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。切记不要盲目服用镇定药物，以免对身体造成不必要的伤害，必要的时候可以寻求心理医生的帮助。
符云辉
已帮助网友：2475
2018-03-13
你这属于睡眠障碍，这个睡眠问题和很多因素有关系
这种睡眠状态长期得不到改善是会影响身体健康的，你可以加强一下运动量，药物都有一定的副作用的
以上是对“十年睡不着的，吃了十多年的安眠药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王国俊
已帮助网友：2269
2018-03-13
您好睡眠质量不好身体免疫系统，受到破损人的抵抗力就会低下，同时也会影响身体健康。
吃安眠药养成依赖，长期口服副作用非常大，特别对精神这块所以呢，还是需要特殊注意和及时查神经这块。
金丽萍
已帮助网友：1557
2018-03-13
睡眠不好，不建议长期靠西药安眠药物辅助睡眠，
建议白天多运动，也特别推荐瑜伽，睡前泡个热水澡，或者烫烫脚，可以按摩舒缓头部，听听轻音乐，