胖想减肥,不知道减肥,希望对我指导
问题描述：胖想减肥，不知道减肥，希望对我指导，
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吴名波
已帮助网友：1402
2018-03-14
，减肥的话，建议平时控制饮食，加强锻炼。
具体的减肥情况，要根据你的肥胖程度，平时建议要注意控制饮食，加强体育锻炼。
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-03-14
，你感觉自己很胖，想减肥。你身高体重都是多少？
想减肥宗旨就是管住自己的嘴，迈开自己的腿。少吃肉食，面食，甜食。不吃零食，还要多运动，希望我的回答对你有帮助。
以上是对“胖想减肥，不知道减肥，希望对我指导，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2018-03-14
可以饮食和运动相结合进行减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
建议多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-03-14
胖想减肥，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上