今年二十二岁,我即将要考英语测试
问题描述：今年二十二岁，我即将要考英语测试，一直担心我考不好。我每时每刻都在担心，弄到我睡不好觉。我感觉我心很不安，心也很累，一直很怕，不懂为什么。我心里是不是有问题？还有我会一直想一些乱七八糟的东西例如我不是人就好了，我**了就没有那么幸苦了，这时我就会想到我父母我死了谁照顾他们啊所以我不可以死。不是有很大的心理问题？
回答专区
王涛
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2018-03-25
根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪和抑郁的倾向，建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下，通过心理和行为调整，必要时药物改善过来。
建议您冷静下来，不要一个人多想，多出去走走散散心，多看看自己的优点，多看看身边的美好，学会用心和人交往，让生活充实起来。
以上是对“我今年二十二岁，我即将要考英语测试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-03-25
您的这种情况是很典型的考试焦虑症。引起考试焦虑症的原因有很多，主要来说，分为内因和外因两大方面。内因主要是自信心不足、非常希望获得成功、实现自我的动机过强等引起的焦虑紧张；外因主要是社会的压力、父母的期望、他人对自己的评价等引起的焦虑紧张。至于您提及的想自杀之类的想法，说明您的心理素质和安全感以及自信心等都有待于提高。建议您树立积极乐观良好的心态，踏踏实实去做好每一件事情，不要想得太多太远，而是实实在在去做，就可以体现成就感，从而树立自信心。
王庆伟
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2018-03-25
咨询者为22岁男性，即将要考英语测试，一直担心我考不好。每时每刻都在担心，弄到我睡不好觉。感觉我心很不安，心也很累，你这明显是焦虑了，建议你放松心态，用一颗平常心去面对，心理的问题需要专业的心理医生去帮助，建议你可以找一个专业心理医生进行一对一的疏导。祝考试顺利