我晚上老是睡不着觉,有三天了两点一点三点醒来老是要上厕所
问题描述：我晚上老是睡不着觉。有三天了两点一点三点醒来老是要上厕所。
回答专区
廖元兴
已帮助网友：2092
2018-03-28
根据你叙述的情况，这个需要判断是因为要上厕所，才睡不着还是本来就睡不着，如果是因为上厕所睡不着，需要排除一下有没有尿道炎，如果不是那考虑有没有精神压力过大导致的精神性失眠。
根据你叙述的情况，这个需要判断是因为要上厕所，才睡不着还是本来就睡不着，如果是因为上厕所睡不着，需要排除一下有没有尿道炎，如果不是那考虑有没有精神压力过大导致的精神性失眠。
黄远航
已帮助网友：2022
2018-03-28
建议平时尽量规律作息生活，白天尽量少睡，妥善处理好相应的生活事件。
晚饭后尽量少喝水，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶蜂蜜等改善睡眠。
王淼
已帮助网友：1580
2018-03-28
失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜
以上是对“我晚上老是睡不着觉。有三天了两点一点三点醒来老是要”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2018-03-28
这与你生活习惯有关，检查一下自己晚上是否喝了刺激性的的饮料，生活当中有无精神压力？如果有，学会适当的放松，晚上及时的休息，别熬夜，检查一下自己在晚上是否喝多了水，下午的午睡觉时间也不能长，最多是半个小时，三点以后下次就别睡觉了，这样就能减少失眠
李海涛
已帮助网友：1714
2018-03-28
看您的年龄是8岁，这么小的年龄睡不着觉的很少，猜测是最近三天发生了什么对您来说非常重要的事情，醒来上厕所这是一种压力缓解的方式，不必特别关注。