跑步的时候,脚脖子酸,还有点软,什么原因?
问题描述：跑步的时候，脚脖子酸，还有点软，什么原因？
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-03-31
你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
建议口服葡萄糖酸钙，维生素片等，日常饮食多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳
高锡云
已帮助网友：2101
2018-03-31
跑步时肌肉是运动的，运动后脚踝会出现酸疼，发软等。
平时多运动，习惯就没有这样的感觉了，加强营养，人人都应该多运动，对身体好，
以上是对“跑步的时候，脚脖子酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-03-31
你是不是经常不跑步？然后突然间跑步感觉脚脖子酸软，还是说是每天都长距离跑步。
你是不是经常不跑步？然后突然间跑步感觉脚脖子酸软，还是说是每天都长距离跑步。如果这是经常不运动，突然间运动，你肯定感觉到不适，因为肌肉这一块都已经有一个失用性的一个萎缩，不适应。如果说每天长距离跑，现在很有可能是肌肉肌腱的一个慢性的劳损，这样的话就需要休息，每天可以热敷。
胡世林
已帮助网友：1420
2018-03-31
根据你的情况描述这种现象是正常的，建议你适当的进行跑步，避免劳累。
注意休息，逐渐的循序渐进的功能锻炼，避免长时间一个姿势，避免长时间运动，可以抬高患肢，穿高帮鞋，适当的用护踝保护起来，休息的时候，要拿下来。可以热敷，睡觉的时候抬高