从小就肥胖体重一年比一年重像你
问题描述：从小就肥胖体重一年比一年重像你
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赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-04-09
引起发胖的原因一般都是由于吃进去的热量超过了身体代谢需要的，多余的热量转化为脂肪。科学的减肥方法就是适当控制高热量食物，和每天适当做一些体育活动，促进身体代谢，不要相信什么减肥药。
以上是对“从小就肥胖体重一年比一年重像你咨询一下我的这种情况”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-04-09
根据您的描述和情况考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，
减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循序渐进，贵在坚持，少进食热量高的食物。
王胜国
已帮助网友：1280
2018-04-09
您可能是肥胖型体质，这种平常一定要注意合理饮食控制，最主要是要养成运动的习惯，肥胖的根本原因就是摄入量大于消耗量，所以控制体重要做到减脂增肌，提高基础代谢率。
1，饮食上要少吃油腻烧烤油炸的食物，少吃高热量零食，特别晚上20：00以后尽量不吃任何食物。主食量保持在8分饱左右。2，增加运动，每周保持4天以上的运动。（跑步，游泳等）