我因为身体的原因现在要戒烟戒酒
问题描述：我因为身体的原因现在要戒烟戒酒，现在已经有20天了，在这个戒烟戒酒的过程中身体会出现那些不适？有没有办法可以解决？
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吴名波
已帮助网友：1402
2018-04-27
你好结合描述情况，一般是不会出现一些不适症状，不要太担心，长期饮酒抽烟，会有一些不适，
建议主要是突然戒烟限酒后，肺部有些不适应，所以会有一些轻微变化，需要多喝水可改善恢复，同时要加强身体锻炼，利于对身体调节恢复，多吃富含维生素丰富食物
以上是对“我因为身体的原因现在要戒烟戒酒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-04-27
目前的这种情况，对于现在这个年龄，这就是正常的戒除就可以，长久来说肯定会有利于健康。
相关方面的阶段症状，对于目前的一个年龄应该不至于形成明显的改变，可能有一定的烦躁焦虑，应该坚持。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-04-27
吸烟危及生命的概率是50%，戒烟等于自救，如果您在35岁前戒烟成功，您的预期寿命将和正常人一样，选择了戒烟，你就选择了一个健康清新的生活。
建议，安排一些体育活动，如游泳、跑步、钓鱼等。一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。