如何有效预防脂肪肝?
问题描述：之前我因为肝区不适，恶心，乏力，隐隐的疼痛于是去医院检查。检查结果出来了，四对半阴性。脂肪肝轻度前期的状态，肝功能中的直接胆红素，间接胆红素高。如何有效预防脂肪肝？
回答专区
胡世林
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2018-04-30
脂肪肝的治疗原则是：早期发现、规范诊断，综合治疗，贵在坚持，重在预防。通过健康查体，特别是肥胖患者每年至少做一次肝脏B超和肝功能测定。一旦发现脂肪肝，应到医院相关科室就诊，根据具体情况制定个体化的综合治疗方案。综合治疗最主要的目标是降低体重，早期病人是可以逆转的。
王源
已帮助网友：2373
2018-04-30
脂肪肝是指各种内因和外因造成脂肪在肝细胞内过量堆积所致的疾病。
脂肪肝的预防，1戒酒，多吃蔬菜，多喝水。2控制和减轻体重，多吃粗粮，少吃或不吃甜食。3，合理膳食，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。4慎用药物。5控制碳水化合物。6，补充足量膳食纤维。7，补充营养素，足够的维生素，矿物质和微量元素。
黄远航
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2018-04-30
这个情况应该首先是考虑属于一个肝功能损伤的检查结果，
预防脂肪肝首先是需要注意控制饮食，不能喝酒，同时适当的增加运动量，可能有一定疗效，
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-04-30
根据您所提供的情况，脂肪肝是因为肝脏细胞内脂肪堆积，影响了解毒功能
建议您适量的增加体育运动，控制饮食，这样慢慢就会有好转，一定要坚持，祝您早日康复
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-04-30
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变。
建议加强锻炼，增强体质，调整饮食结构给予高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，不吃零食，睡前不加餐。口服护肝片治疗等。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-04-30
考虑为脂肪肝的情况发生，因过度的肥胖导致了体内脂肪堆积，从而引发了肝脏损伤的症状出现。
建议需要进行积极的体育运动锻炼，并口服护肝片，肌苷片及维生素C等药物系统的治疗。
张莉莉
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2018-04-30
看了你的问题，脂肪肝会引起你的这些症状，原因和肥胖，过度吃油腻油炸等食物有关。
所以，脂肪肝的治疗，首先需要控制体重，注意饮食健康，坚持运动，如果有肝功能异常，还需要配合药物治疗，坚持调理身体。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-04-30
你好这情况是需要在医生的指导下服用药物调理的，平时需要注意低脂低盐饮食的、
这情况是需要在医生的指导下服用护肝的药物的，同时低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食，适量的锻炼
欣铃
已帮助网友：2192
2018-04-30
如果长期、过量饮酒，使肝内脂肪氧化减少、脂肪酸的分解代谢发生障碍、都可促使脂肪肝形成。
要想预防的话首先要戒酒戒烟，坚持有氧运动，如跳舞、爬山、游泳等，有氧运动可以消耗体内过生的热量，脂肪肝患者应为自己制定一份切实可行的运动计划。
李泽
已帮助网友：2880
2018-04-30
你是轻度的脂肪肝状态，这是说明你身体有发胖的可能，二是你身体有脂类代谢异常可能，这是需要检查一下才能确诊的。
建议你连续三个月左右检查一下血脂有无问题，如果有问题，那就是脂类代谢异常，这是需要药物治疗的，如果是单纯的脂肪肝，那就做身体锻炼就可以治愈了。增强身体体育锻炼。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-04-30
这个情况多考虑脂肪肝造成的不适，治疗上就需要疏肝消脂来处理，如小柴胡汤加上山楂决明子荷花之类。
易得脂肪肝的人多肥胖，其他如喝酒等，所以要预防脂肪肝，平时就要运动锻炼减重，饮酒合适而止，不熬夜。
韦华
已帮助网友：1966
2018-04-30
根据您的叙述你就是脂肪肝，建议必须控制血脂，需要良好饮食习惯。
建议您，平常低脂饮食，适当活动。保持良好的饮食习惯。可以口服辛伐他丁片进行降脂。
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-04-30
你的检查结果是只有脂肪肝这一项，还是有其他的不正常的表现。
如果没有肝炎的话而且脂肪肝是轻度的，没有干功能损害可以不用吃药只需要注意饮食，多运动就行了，如果有肝功能损伤就吃一些护肝的药。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2018-04-30
根据你描述的这个情况存在着脂肪肝，胆红素偏高
这个情况建议可以检查一下肝功能看看有没有什么异常，注意清淡饮食，多注意休息加强营养
以上是对“如何有效预防脂肪肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-04-30
看了您的问题叙述，脂肪肝主要就是机体脂肪的摄入过多，并且活动较少造成脂肪的分布不均，被堆积到肝脏上，从而形成脂肪肝。
所以要想较好的预防，那么合理健康的饮食很重要，低脂饮食并注意不间断的体育运动，一般均可较好的预防脂肪肝的发生！
李泽
已帮助网友：2880
2018-04-30
您这种情况就要人饮食注意的，在配合平常加强锻炼的，应该是可以预防脂肪肝的。
建议您最好是少食辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上。饮食多样化一些，清淡一些的，相对是安全的。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-04-30
脂肪肝一般与高脂肪饮食，高脂血症，肥胖，缺乏体育锻炼或长期饮酒等有关系的，药物治疗可以口服护肝片
还需要积极控制高脂血症，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查.
李美玲
已帮助网友：2579
2018-04-30
你目前这种情况多久了，需要把你检查的结果发过来，帮你分析一下病情。
每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
2.适当运动
每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
以上是对“如何有效预防脂肪肝？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-04-30
按照你对情况的描述，目前考虑一般情况下建议清淡饮食。
鉴于你目前的情况，建议不要紧张，心情放松点，平时注意不要暴饮暴食，适当运动下。
刘艳美
已帮助网友：1174
2018-04-30
，有轻度脂肪肝，肝功检查胆红素高。乙肝检查全阴。
你的情况，建议注射乙肝疫苗。平时注意饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，多运动，戒酒。