不吃早餐,中午和晚饭都吃饱,但越来越胖
问题描述：不吃早餐，中午和晚饭都吃饱，但越来越胖，每天早上都慢跑一千二百米，但没啥用
回答专区
邓超明
已帮助网友：1140
2018-05-10
从你描述的情况，初步考虑可能还是由于饮食调整不到位导致的。
这种情况建议你早上中午一定要吃好，晚上尽量的吃少。每天坚持40分钟以上的有氧运动有助于减重。
许若珊
已帮助网友：1940
2018-05-10
必须养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，早饭必须吃。
根据您的描述，每天要进行跑步来锻炼身体，但不见效果，早饭必须吃，中饭适量，晚饭可少吃一点。
黄远航
已帮助网友：2022
2018-05-10
根据您的描述，建议您一定要吃早饭，长期不吃早饭，对身体伤害很大。
早饭要吃，中午饭要吃饱，晚饭主食可以少吃点，可以多吃点水果，蔬菜，坚持锻炼身体。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-05-10
你说的这种情况，跟你的年龄有关系，正处于青春发育期
建议你先不要着急呢，平时控制饮食，晚饭少吃，不要过度的吃辛辣刺激性食物
胡书香
已帮助网友：2005
2018-05-10
分析：根据你提供的情况，晚饭吃饱是不科学的，早饭不吃影响健康，注意！
建议：早饭吃好，可不吃饱，七分饱，中午大米饭青菜，晚饭不吃少吃，祝心想事成！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-05-10
你好结合描述情况，如果有引起偏胖情况，需要合理均衡改善可以起到调节作用效果，
建议这样情况需要正常饮食，不要影响身体，主要还是你跑步锻炼，强度不够，达不到预期效果，跑步时间短等，所以减少过度脂肪，效果不好，需要加强锻炼，增加跑步时间，会有改善，
熊平安
已帮助网友：1781
2018-05-10
根据你说的情况，不吃早餐对减肥没有丝毫作用反而对身体健康有伤害。
建议你，每天的早餐是一定就吃，中午是可以吃饱，但晚餐是七分饱或是五分饱，愿你健康快乐每一天。
王淼
已帮助网友：1580
2018-05-10
从描述症状来看，早饭不吃，中午和晚上都吃饱，出现了一个越来越胖的情况。
建议三餐都要吃。饭都要吃到七成饱，适量的运动。养成良好的作息习惯，少熬夜。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2018-05-10
晚上好！分析，女孩18岁，生活习惯是不吃早餐，中饭和晚饭都吃饱，每天慢跑一千两百米。
具体的身高体重是多少啊？如果体重指数，超过正常范围，建议调整饮食习惯，不吃早餐的习惯是不好的习惯，建议早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，每日慢跑的习惯是好习惯，可以坚持下去！
夏远波
已帮助网友：1247
2018-05-10
通过你的详细描述来看，你咨询的这个问题，考虑还是由于内分泌失调造成的！
对于你说的这个情况治疗来说，我建议你还是首先养成良好的饮食习惯很重要，多吃蔬菜，少吃馒头肥肉，多锻炼身体加快消耗！
胡书香
已帮助网友：2005
2018-05-10
根据您描述的情况，您的饮食不规律是引起，肥胖的主要原因。
建议您每天早晨必需吃早餐。中午的时候可以吃饱，晚上的晚餐要尽量吃少，不要吃得过多，以免引起肥胖。
以上是对“不吃早餐，中午和晚饭都吃饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2018-05-10
希望我的建议能帮助到你，你现在就是因为减肥而烦恼！
首先，一日三餐必须都要吃，饮食主要是讲究三餐控制饮食量！晚餐可以适当的少吃点！
罗正强
已帮助网友：1323
2018-05-10
根据你描述的情况，通常是晚餐不吃，早餐一定要吃。
注意早餐，吃好午餐，吃饱晚餐不吃，餐后适当的运动，注意观察病情变化。。
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-05-10
根据您的情况描述，你的饮食结构不正确，所以不能达到减重的目的。
建议调整饮食结构，必须吃早餐，以蛋白类的食物为主，午餐吃7，8分饱，少吃脂肪类食物，晚餐少吃，蔬菜为主，不加餐，加上适当运动。
侯万东
已帮助网友：2053
2018-05-10
根据你的情况，你的饮食习惯还是不好，早餐需要吃好，中午吃饱，晚餐尽量吃少。
建议你平时注意合理饮食，注意休息，不熬夜，坚持加强体育锻炼，动态观察。
以上是对“不吃早餐，中午和晚饭都吃饱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
已帮助网友：2092
2018-05-10
根据你所描述的情况。应该早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
上述才是合理的饮食方法。平常要多喝水，要多吃水果和蔬菜。加强锻炼，能有效的控制体重。
王涛
已帮助网友：2883
2018-05-10
你好朋友，根据您说的情况，不吃早餐。中午饭和晚饭就会吃的比较多，容易增胖。
建议平时加强锻炼，早睡早起。早饭早吃，一样成良好的锻炼习惯。饮食要有规律