患上焦虑症应该怎么样自我调节?
问题描述：最近做什么事情总是唠唠叨叨的，嘴里面不知道都是在嘟囔着什么，后来我去了一下，检查说有焦虑症。患上焦虑症应该怎么样自我调节？
回答专区
韦华
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2018-05-14
焦虑症主要包括广泛性焦虑和病理性焦虑。广泛性的焦虑患者会出现经常性的，无固定对象的紧张不安，对于事情过分担心，常常会出现植物神经功能亢进和过分警惕，对日常生活产生影响，但是比较小。而病理性焦虑的患者则有期待性的危机感，还会产生濒死感。患者对目前的生活失去了信心，这类焦虑症患者常常会有伴有抑郁的症状。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-05-14
焦虑症不算是特别严重的病，焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
以上是对“患上焦虑症应该怎样自我调节？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
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2018-05-14
焦虑症的自我调节要注意以下要点：自我调节，树立信心：增加自信是治疗焦虑症必要前提。没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，焦虑症患者首先必须自信，应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，最终驱逐焦虑。
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-05-14
焦虑症是与精神心理因素相关的神经症，也与个人的人格特征有关。主要表现为无明确客观对象的提心吊胆或运动性不安。一般需要心理治疗和药物治疗。