抽烟越来越习惯,毛病也改不了了
问题描述：抽烟越来越习惯，毛病也改不了了，戒烟的有效、简单的方法是什么
回答专区
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-06-03
吸烟百害无一利，你要铭记这一点。最严重的会但是鼻腔，咽喉，肺部发肿瘤。
忌烟最主要的就是个人毅力！没有决心毅力，是戒不掉的。刚开始可以用一些瓜子，水果开排斥烟瘾。再就是厌恶疗法，只要吸烟了，就用一种自己讨厌的方式惩罚自己。
张惟
已帮助网友：2003
2018-06-03
因为烟叶里面有尼古丁，这个东西吸了以后，会对人体有成瘾性，所以会导致你戒不了。
戒烟是要有忍耐力的，你可以买电子烟戒烟，这个对人体的伤害小一点，慢慢的戒，平时可以吃点口香糖来缓解你的情绪。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-06-03
对于吸烟其实很多时候就是一个习惯问题，对于戒烟最直接的一个方法是不让嘴巴空闲，想抽烟了可以嚼点口香糖一类，远离烟跟打火机，尽量不要看到。
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-06-03
根据你所描述的这个情况的话，你现在还是个未成年最好是要戒掉，平时想吃的时候可以吃一些水果来代替
建议你这个情况的话，最好是要把烟戒掉，吃一些有营养的食物高蛋白高营养的新鲜的蔬菜和水果
以上是对“抽烟越来越习惯，毛病也改不了了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-06-03
请勿将愿意戒烟当作决心，除了愿意戒烟以外，最重要的是运用见诸实际行动的决心。我们认为最好的戒烟方法就是立即不吸烟-不是用渐进的方法。
理由是宁愿不舒服几天，不要把它拖长到数星期或是几个月。慢慢受折磨真没有意思。您可以戒得干净俐落比您所想像的更容易。
肖平东
已帮助网友：2288
2018-06-03
这种情况就是自我有一定的戒除吸烟的信心，否则没有办法完全戒除。
这需要长期坚持，逐步减少吸烟量，尽量的多参加其他方面的公共娱乐活动，丰富生活内容。