女性应该如何提臀塑形呀
问题描述：生了孩子之后没有精力运动，现在老公说屁股大了，还下垂，没有原来看着有型，松松垮垮的，瞬间老了十岁，应该怎么办。女性应该如何提臀塑形呀
回答专区
高秋凤
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2018-06-10
高跟鞋不仅会让女性看起来变高了，还会有提臀收腹的作用。根据美国相关机构的调查研究数据表示，女性在穿上高跟鞋的时候，潜意识里就会挺胸抬头收腹，这样可以使臀部的肌肉慢慢的变得紧致，从而起到提臀的作用，但是注意长时间穿高跟鞋对健康也会造成危害，所以最健康的方式就是平底鞋和高跟鞋交替着穿。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-10
运动提臀：如果我们长期坐着的话，就会影响淋巴回流的正常，此时身体内的毒素及脂肪会主要囤积在腰腹及臀部，久而久之就会呈现出臀部过大而下垂的状态，因此为了避免这种情况的发生，建议大家应该关注使用运动的方法来获得提臀的效果，例如深蹲、垫脚尖、跑步等运动，这种运动提臀的方法需要坚持一段时间才能看到效果。
以上是对“女性应该如何提臀塑形呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-06-10
臀部下垂严重影响形体美，原因有久坐、缺少锻炼引起臀部肌肉酸痛、松垮无力，渐渐失去弹性。久坐还能造成腹部脂肪堆积，形成肚腩。另外怀孕产后也会造成臀部下垂。
提臀方法有以单腿曲伸运动锻炼大腿肌。后侧抬腿运动具有强化大臀肌的作用。走步下蹲式能对紧实大臀肌和腿部肌肉产生极大效果。瑜伽提臀、穴位按摩提臀法等，建议有时间去健身房，根据情况确定提臀方案。
林春桥
已帮助网友：2012
2018-06-10
如果不是坐在硬质的凳子上而是坐在沙发上的话，就不必使用提臀的坐垫了，只需要调整自己的坐姿就可以了：坐的时候不要整个屁股都坐上去，只需要做三分之一就可以了，这样可以改变屁股的受力点，从而起到提臀的作用。做的时候也要把双腿打开，这样可以更好的提臀，要注意保持上身处于笔直的状态，这样才可以使整体看起来更加的美观。