中医养肝护肝的方法?
问题描述：肝火很旺盛,总有一种上火的感觉,中医护肝的最好的办法是什么?特别是饮食方面应注意什么呢?
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李泽
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2018-06-10
1.首先是戒酒, 其次要有所忌口,油腻和油炸食品少吃,第三要多运动,第四要有充足的睡眠,最后,要重视药物保肝的作用,肝脏受损主要表现为肝细胞膜的损伤,如果有针对性的选择具有护膜功效的保肝药物,可以发挥事半功倍的作用,
2.养肝要从以下几个方面进行:早睡觉,在23点之前必须睡.使血液回肝解毒,多吃绿色的食物,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用
张月玲
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2018-06-10
1.食疗养肝首先要注意少喝酒,其次少吃油腻和辛辣食物,青色食物同样养肝,例如菠菜、西洋菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等,具有滋阴润燥,舒肝养血的功效,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝还可以预防感冒,一些酸味食物,如山楂、山萸肉、枸杞等具有保肝敛肝之效,
2.保持良好的情绪,“肝在志为怒.”也就是在情志上表现为怒,肝失衡会影响情绪,使人烦躁;反之,情绪烦躁也会影响到肝,不要常时间的在电视,电脑前工作,要适当换个姿势,按摩按摩眼睛.“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝