运动过量后大腿肌肉没力气
问题描述：运动过量后大腿肌肉没力气，蹲下后站不起来，有点酸痛感，怎么才能好
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2018-06-13
你好是因为过度训练造成的乳酸堆积建议你可以做按摩热敷
可以贴膏药涂抹扶他林平时训练时一定要量力而行不要太过度了祝你早日康复
王志强
已帮助网友：1648
2018-06-13
根据您的主诉分析，考虑是由于您剧烈运动后引起的肌肉酸痛。
针对您的情况建议您可以适当做热敷，局部按摩，相对减少运动量，一般3-7天即可以缓解。
以上是对“运动过量后大腿肌肉没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
朱子强
已帮助网友：1839
2018-06-13
根据你描述的情况分析.考虑是肌肉拉伤引起的不适。
你这是运动量过大。肌肉拉伤引起的不适。不要紧张,休息几天，慢慢会好的。平时注意适当锻炼。
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-13
运动后肌肉酸痛，一般是因为运动过程中会产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸时，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛的现象
一般来说，若你不继续运动，5天左右的时间就会自动消失。若继续保持运动，2到3天也即可消除
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-06-13
根据您的叙述情况，这个属于正常的，因为过度疲劳，肌肉都会疲惫的。
建议您放松心情，注意休息，避免过度疲劳，不要经常熬夜，多吃点营养食物。
王国俊
已帮助网友：2270
2018-06-13
这种情况建议这段时间不要再运动，多注意休息，
建议按摩患处，可以热水袋热敷，也可以正规医院理疗科给予理疗，注意避免受凉，
以上是对“运动过量后大腿肌肉没力气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2018-06-13
你好这位朋友，这种情况主要是考虑有过量运动导致的肌肉拉伤的表现，疼痛明显的话，积极处理
建议营养均衡，多喝水，适当休息，局部热敷按摩，可以先服用活血止痛胶囊，观察一下，祝你健康
王志强
已帮助网友：1648
2018-06-13
运动过量后出现这种现象，是正常的表现。不是疾病引起的。
这种问题建议避免长期过度运动，以免造成伤害。以及运动过量后建议做按摩放松。以及做热敷改善。